中医教你3招，快速搞定嗓子疼

有家健康网 2025-04-03阅读量：6040

嗓子疼是常见症状，可能由外感风热、肺胃热盛等引起。中医搞定嗓子疼的三招包括中药调理、穴位按摩、饮食调养，涉及的方法和药材有服用银翘解毒片、按摩合谷穴、饮用胖大海桔梗茶、食用梨和银耳、避免辛辣食物等。

1. 中药调理：银翘解毒片具有辛凉解表、清热解毒的功效，能缓解外感风热所致的嗓子疼；双黄连口服液可疏风解表、清热解毒，对于风热感冒引起的咽痛有一定效果；清喉利咽颗粒能清热利咽、宽胸润喉，可减轻嗓子疼痛、咽干等症状。不过，使用中药调理需遵医嘱。

2. 穴位按摩：合谷穴是常用穴位，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴能疏风解表、通络止痛，对嗓子疼有缓解作用；少商穴在拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸，点按少商穴可清肺利咽、开窍醒神；廉泉穴位于颈部，当前正中线上，喉结上方，舌骨上缘凹陷处，按摩廉泉穴可利喉舒舌、消肿止痛。按摩时力度适中，以穴位产生酸胀感为宜。

3. 饮用利咽茶饮：胖大海桔梗茶，胖大海具有清热利咽的作用，桔梗能宣肺利咽、祛痰排脓，二者搭配可缓解嗓子疼；金银花麦冬茶，金银花清热解毒，麦冬滋阴润肺、益胃生津，此茶可减轻咽喉不适；罗汉果茶，罗汉果有润肺止咳、生津止渴的功效，对嗓子疼、咽干等有较好的改善效果。

4. 饮食调养：梨具有清热生津、润肺化痰的作用，可直接生食或炖煮后食用，能缓解嗓子疼痛；银耳能滋阴润肺，可做成银耳汤食用，对嗓子有滋养作用；百合有润肺止咳、清心安神的功效，可煮粥食用，有助于减轻嗓子不适。

5. 生活禁忌：要避免食用辛辣食物，如辣椒、花椒等，这类食物会刺激咽喉，加重疼痛；减少食用油腻食物，如油炸食品等，以免生湿生热，不利于嗓子恢复；还要注意戒烟戒酒，避免过度用嗓，让嗓子得到充分休息。

中医搞定嗓子疼的方法多样，通过中药调理、穴位按摩、饮食调养等综合措施，能在一定程度上缓解嗓子疼的症状。但如果嗓子疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科或中医科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。