揭秘！年轻人腰疼的3种常见原因

有家健康网 2025-04-04阅读量：6383

年轻人腰疼常见原因有不良姿势、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等。

1. 不良姿势：长期保持不良坐姿，如弯腰驼背、跷二郎腿等，会使腰椎承受的压力分布不均，导致腰部肌肉紧张，久而久之引发腰疼。此外，长期低头看手机、电脑，也会影响腰部的正常生理曲度，增加腰部负担。

2. 腰部肌肉劳损：年轻人进行剧烈运动或过度劳累时，腰部肌肉频繁收缩，容易导致肌肉疲劳和损伤。若没有及时休息和恢复，就会形成慢性劳损，出现腰疼症状。例如，长时间弯腰搬重物、频繁进行腰部扭转动作等。

3. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘的退变是腰椎间盘突出症的基本病因。年轻人长期久坐、缺乏运动，会加速腰椎间盘的退变。当腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出压迫周围神经时，就会引起腰疼，还可能伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状。

4. 泌尿系统结石：肾结石、输尿管结石等泌尿系统结石也是导致年轻人腰疼的常见原因之一。结石在泌尿系统移动时，会刺激尿路黏膜，引起痉挛性疼痛，疼痛可放射至腰部。患者还可能出现血尿、尿频、尿急等症状。

5. 强直性脊柱炎：这是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突等部位。年轻人若患有强直性脊柱炎，早期常表现为下腰部或臀部疼痛、僵硬，活动后症状可缓解。随着病情进展，脊柱活动会逐渐受限。

年轻人腰疼的原因多种多样，不同原因导致的腰疼症状和治疗方法也有所不同。当出现腰疼症状时，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保持良好的姿势，避免过度劳累，加强腰部肌肉锻炼，以预防腰疼的发生。