中医养生能否降低突发脑溢血风险，急救时又有何作用

有家健康网 2025-04-04阅读量：8588

中医养生可通过调节情志、合理饮食、适度运动、中药调理、针灸按摩等方式降低突发脑溢血风险，在急救时也可采用针刺放血、服用急救中成药、艾灸等发挥一定作用。

1. 调节情志：中医认为情志过激易引发气血逆乱，增加脑溢血风险。保持心情舒畅、情绪稳定，避免过度愤怒、焦虑、紧张等不良情绪，可使气血运行正常，从而降低脑溢血发生几率。如通过听音乐、练书法、冥想等方式调节情志。

2. 合理饮食：遵循中医饮食养生原则，多吃清淡、易消化、富含营养的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免过食辛辣、油腻、刺激性食物，减少高盐、高脂、高糖食物摄入。例如芹菜、山楂、黑木耳等食物具有一定的降血压、降血脂作用，有助于预防脑溢血。

3. 适度运动：中医倡导适度运动以调和气血、增强体质。像太极拳、八段锦、五禽戏等传统运动方式，动作舒缓、刚柔相济，能促进血液循环，提高身体的应激能力和适应能力，对预防脑溢血有益。

4. 中药调理：一些中药具有活血化瘀、平肝潜阳、益气养血等功效，可在医生指导下根据个人体质选用。如丹参、三七、天麻等，丹参能活血化瘀、通经止痛；三七有散瘀止血、消肿定痛的作用；天麻可平肝息风止痉，有助于改善脑部血液循环，降低脑溢血风险。

5. 针灸按摩：通过针灸特定穴位或进行按摩，可调节人体经络气血，改善脏腑功能。例如按摩太冲穴、涌泉穴等穴位，有平肝潜阳、引火下行的作用；针灸百会、风池等穴位，可调节脑部气血运行。

6. 针刺放血：在脑溢血急救现场，若条件允许，可对患者的十宣穴、耳垂等部位进行针刺放血，能在一定程度上缓解颅内压力，为后续治疗争取时间。

7. 服用急救中成药：安宫牛黄丸、苏合香丸、紫雪丹等中成药在脑溢血急救中具有开窍醒神、清热解毒等作用，可在医生指导下服用，但需注意遵医嘱。

8. 艾灸：艾灸某些穴位如关元、气海等，有回阳固脱的作用，在脑溢血患者出现阳气虚脱等危急情况时可配合使用。

中医养生在降低突发脑溢血风险方面具有多方面的作用，通过调节情志、合理饮食、适度运动、中药调理、针灸按摩等措施，可从整体上改善身体状况，预防脑溢血的发生。在急救时，针刺放血、服用急救中成药、艾灸等方法也能发挥一定的辅助作用。但需强调的是，脑溢血是一种严重的疾病，出现症状应及时送往正规医院进行救治，中医方法可作为辅助手段配合治疗。