中医教你调养，应对咳嗽发低烧

有家健康网 2025-04-04阅读量：8544

咳嗽发低烧在中医看来，常与外感邪气、肺失宣降等有关。可通过中药调理、饮食调养、穴位按摩、生活起居调整、艾灸等方式应对。

1. 中药调理：可选用具有解表清热、止咳化痰功效的中药。如银翘解毒片，其主要成分有金银花、连翘等，能辛凉解表、清热解毒，对于风热感冒引起的咳嗽低烧有较好疗效；桑菊感冒片，含有桑叶、菊花等，可疏风清热、宣肺止咳；小柴胡颗粒，能和解少阳，对于邪犯少阳所致的往来寒热、咳嗽等症状有缓解作用。使用中药需遵医嘱。

2. 饮食调养：饮食宜清淡易消化，可多吃一些具有清热润肺作用的食物。如梨，有生津润燥、清热化痰的功效，可生食或煮成梨汤饮用；百合，能润肺止咳、清心安神，可与大米一起熬粥；萝卜，有下气消食、润肺生津的作用，可做成萝卜汤。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。

3. 穴位按摩：按摩特定穴位有助于缓解咳嗽低烧症状。如按摩肺俞穴，位于背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处，用拇指按揉此穴位，可起到宣肺理气、止咳化痰的作用；按摩大椎穴，在颈部后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，能清热解表；按摩合谷穴，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，可疏风解表、通络止痛。

4. 生活起居调整：**充足的睡眠，有利于身体恢复。注意休息，避免过度劳累。根据天气变化及时增减衣物，防止再次受寒。保持室内空气流通，可减少空气中病原体的浓度。

5. 艾灸：艾灸一些穴位也能起到温通经络、调和气血、散寒解表的作用。如艾灸足三里穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上；艾灸关元穴，在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。艾灸时要注意避免烫伤皮肤。

咳嗽发低烧时，中医调养方法多样，综合运用中药调理、饮食调养、穴位按摩、生活起居调整和艾灸等方法，能有效缓解症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。