带娃日常：一岁两个月宝宝晚上睡觉不踏实，我是这样搞定的！

有家健康网 2025-04-04阅读量：6429

一岁两个月宝宝晚上睡觉不踏实，可能由环境因素、饮食因素、缺乏微量元素、肠道寄生虫、疾病因素等导致。

1. 环境因素：睡眠环境温度过高或过低、过于嘈杂、光线过亮等，都可能影响宝宝睡眠。宝宝睡眠时，室内温度应保持在22-25摄氏度，湿度在50%-60%。保持安静，拉上窗帘，营造舒适的睡眠环境。

2. 饮食因素：睡前吃得过饱，会引起肠胃不适；饥饿也会让宝宝难以安睡。要合理安排宝宝的饮食，睡前1-2小时不要喂得过饱，但也不能让宝宝饿着入睡。

3. 缺乏微量元素：缺乏钙、维生素D等微量元素，会导致宝宝神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下给宝宝补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素AD滴剂等，促进钙的吸收。需遵医嘱补充。

4. 肠道寄生虫：蛔虫、蛲虫等肠道寄生虫，会在宝宝睡眠时活动，引起腹部不适。可使用阿苯达唑、甲苯咪唑、枸橼酸哌嗪等驱虫药物进行治疗。务必遵医嘱用药。

5. 疾病因素：感冒、发烧、消化不良等疾病，会让宝宝身体不适，睡眠不踏实。如果宝宝伴有其他症状，如咳嗽、流涕、呕吐、腹泻等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

一岁两个月宝宝晚上睡觉不踏实是常见问题，可从环境、饮食、微量元素补充、肠道寄生虫防治、疾病治疗等方面着手解决。若情况持续不改善或伴有其他异常，应及时带宝宝到正规医院就诊。