心疼宝宝37.5℃发烧，试试中医四季调养法

有家健康网 2025-04-04阅读量：7563

宝宝37.5℃属于低热，中医四季调养法可从春季疏肝、夏季清热、秋季润燥、冬季防寒以及日常饮食、推拿等方面着手，还可配合一些中药调理。

1.春季调养：春季万物生发，宝宝容易出现肝气郁结化火导致低热。此时可让宝宝适当到户外活动，接触大自然，促进阳气的生发。饮食上可选择一些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿等。中药方面，可在医生指导下选用逍遥散、柴胡疏肝散等进行调理。同时，可进行简单的推拿，如清肝经，从食指指根推向指尖，有疏肝泻火的作用。

2.夏季调养：夏季炎热，宝宝易感受暑热之邪而发热。要注意给宝宝创造凉爽的环境，避免长时间处于高温中。饮食宜清淡，多吃清热解暑的食物，如绿豆汤、冬瓜汤等。中药可选用藿香正气散、六一散等，有清暑化湿的功效。推拿可选择清天河水，从腕横纹推向肘横纹，能清热解表。

3.秋季调养：秋季气候干燥，宝宝易出现肺燥发热。要注意给宝宝补充水分，可多吃一些润肺生津的食物，如梨、百合等。中药可选用沙参麦冬汤、桑杏汤等，以润肺止咳、清热生津。还可进行揉肺俞穴的推拿，能增强肺的功能，缓解肺燥。

4.冬季调养：冬季寒冷，宝宝容易外感风寒导致发热。要注意给宝宝做好保暖措施，但也不能捂得太严实。饮食上可适当吃一些温热的食物，如羊肉、桂圆等。中药可选用荆防败毒散、麻黄汤等，以解表散寒。推拿可选择推三关，从拇指桡侧缘自腕推向肘，能温阳散寒。

5.日常饮食：无论哪个季节，都要**宝宝饮食均衡，多吃蔬菜水果，避免过食辛辣、油腻、生冷的食物。可适当增加一些健脾益胃的食物，如山药、薏米等，增强宝宝的体质。

6.推拿按摩：除了上述四季不同的推拿方法外，还可经常给宝宝进行捏脊，从尾骨开始，沿脊柱两侧向上捏至大椎穴，能调节宝宝的脏腑功能，增强免疫力。

7.中药调理：在医生的指导下，还可根据宝宝的具体情况选用一些具有扶正祛邪作用的中药，如黄芪、太子参、白术等，增强宝宝的抵抗力。

中医四季调养法对于宝宝37.5℃的低热有一定的调理作用。通过不同季节的针对性调养，结合日常饮食和推拿按摩等方法，能在一定程度上改善宝宝的身体状况，增强抵抗力。但如果宝宝发热持续不退或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊。