中医教你3招快速通鼻塞，简单又实用

有家健康网 2025-04-04阅读量：7173

鼻塞是常见症状，影响呼吸与生活。中医有多种方法可快速通鼻塞，如穴位按摩、中药熏蒸、食疗调理等。

1. 穴位按摩：按摩迎香穴，位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩此穴位可促进鼻部血液循环，减轻鼻黏膜充血，从而缓解鼻塞。按摩时用双手食指指腹轻轻按压迎香穴，每次按压1 - 2分钟，频率适中，以穴位有酸胀感为宜。

2. 按摩印堂穴：印堂穴在两眉中间。按摩印堂穴能起到通鼻窍、宁心安神的作用。用拇指和食指轻轻捏起印堂穴处的皮肤，稍用力揉按，每次按摩1 - 2分钟，可有效改善鼻塞症状。

3. 中药熏蒸：可选用辛夷、苍耳子、白芷等中药材。辛夷具有散风寒、通鼻窍的功效；苍耳子能发散风寒、通鼻窍、祛风湿；白芷可解表散寒、祛风止痛、通鼻窍。将这些中药材加水煎煮，然后利用其蒸汽熏蒸鼻部。熏蒸时注意保持适当距离，避免烫伤，每次熏蒸10 - 15分钟，能使鼻窍通畅。

4. 食疗调理：喝生姜葱白汤，生姜具有解表散寒的作用，葱白可发汗解表、通阳散寒。将生姜和葱白加水煮成汤饮用，有助于驱散风寒，缓解因风寒感冒引起的鼻塞。

5. 艾灸疗法：艾灸肺俞穴、大椎穴等穴位。肺俞穴是肺脏之气输注于背部的穴位，艾灸此穴位可调节肺的功能；大椎穴有解表清热、疏风散寒的功效。艾灸时要注意温度和距离，避免烫伤皮肤，每次艾灸10 - 15分钟，能起到温通经络、通利鼻窍的作用。

中医的这些方法对于快速通鼻塞有一定的效果。穴位按摩、中药熏蒸、食疗调理等方法简单实用，可根据自身情况选择合适的方法。但如果鼻塞症状持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科或中医科就诊，遵医嘱进行治疗。