南瓜籽为什么叫阳萎之果

有家健康网 2025-04-04阅读量：1497

南瓜籽被称为“阳萎之果”主要是因为它被认为具有改善男性性功能障碍，特别是阳痿的作用。这一称谓源于南瓜籽中含有的丰富营养成分，如锌、镁、维生素E等，这些成分对男性生殖系统健康至关重要。

南瓜籽的营养成分及其对男性健康的益处

• 锌：锌是南瓜籽中的重要营养成分，对男性生殖系统功能尤为重要。锌缺乏可能导致精子质量下降，从而影响男性生育能力。南瓜子中的锌可以帮助改善精子质量，对阳痿有一定的改善作用。
• 镁：镁有助于维持正常的睾丸功能，并促进睾丸激素的合成，对男性性健康有积极作用。
• 维生素E：维生素E是一种强大的抗氧化剂，有助于保护精子免受自由基的损伤，从而维护男性生殖系统的健康。

南瓜籽的其他健康益处

• 改善前列腺健康：南瓜籽富含亚油酸和植物固醇，这些成分对前列腺健康非常有益，可以帮助减少前列腺肥大的风险。
• 保护心血管健康：南瓜籽中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
• 抗氧化作用：南瓜籽富含多种抗氧化物质，可以中和自由基，延缓细胞的老化，对抗衰老有一定的效果[2](@ref。

南瓜籽不仅被称为“阳萎之果”，还因其丰富的营养成分和多方面的健康益处而受到推崇。对于具体健康状况的改善，建议在医生指导下进行。