24节气对应养生茶及来历

有家健康网 2025-04-04阅读量：3083

以下是二十四节气对应的养生茶推荐及来历，综合中医传统与现代养生理念整理而成：

一、雨水（2月18-20日）

推荐茶饮 ：陈皮茯苓茶

功效 ：健脾祛湿、理气化痰，适合脾胃虚弱、湿气重、消化不良者。

二、惊蛰（3月5-7日）

推荐茶饮 ：白牡丹茶

功效 ：清肝明目、镇定降压，缓解春雷惊醒时的肝火旺盛。

三、春分（3月20-22日）

推荐茶饮 ：普洱生茶

功效 ：消热止渴、平衡阴阳，适合昼夜温差大的春季。

四、清明（4月4-6日）

推荐茶饮 ：白毫银针

功效 ：健胃提神、祛湿退热，契合清明时节的养生需求。

五、谷雨（4月19-21日）

推荐茶饮 ：洞庭碧螺春

功效 ：提神醒脑、增强免疫力，呼应“雨生百谷”的生机勃发。

六、立夏（5月5-7日）

推荐茶饮 ：黄山毛峰

功效 ：清心除烦、强心养神，帮助应对夏季暑气。

七、小满（5月20-22日）

推荐茶饮 ：太平猴魁

功效 ：健脾祛湿、调节情绪，适合雨后闷热天气。

八、芒种（6月5-7日）

推荐茶饮 ：龙井茶

功效 ：清热解毒、提神醒脑，缓解夏季疲劳。

九、夏至（6月21-22日）

推荐茶饮 ：祛湿止带茶

功效 ：调理妇科不适、增强体表抵抗力，适合湿气较重者。

十、小暑（7月6-8日）

推荐茶饮 ：夏季防暑茶

功效 ：生津止渴、清热解暑，帮助应对高温环境。

十一、大暑（7月22-23日）

推荐茶饮 ：祛寒解毒茶

功效 ：驱散暑毒、凉血解毒，适合夏季热盛体质。

十二、立秋（8月7-9日）

推荐茶饮 ：润肺解渴茶

功效 ：滋阴润燥、生津止渴，缓解秋燥引起的咽喉不适。

十三、处暑（8月22-24日）

推荐茶饮 ：白玉祛痘茶

功效 ：清热凉血、消肿散结，适合油性皮肤及痤疮患者。

十四、白露（9月7-9日）

推荐茶饮 ：菊花枸杞茶

功效 ：平抑肝阳、明目润燥，适合秋季干燥易疲劳者。

十五、秋分（9月22-24日）

推荐茶饮 ：清凉润喉茶

功效 ：生津止渴、润燥降火，缓解秋燥引起的咽喉不适。

十六、寒露（10月8-9日）

推荐茶饮 ：姜枣茶

功效 ：温中散寒、补气养血，适合体寒怕冷、手脚冰凉者。

十七、霜降（10月23-24日）

推荐茶饮 ：红茶

功效 ：暖胃驱寒、活血化瘀，帮助抵御秋凉对肠胃的刺激。

十八、立冬（11月7-8日）

推荐茶饮 ：普洱熟茶

功效 ：暖胃降逆、助消化，适合冬季肠胃敏感者。

十九、小雪（11月22-23日）

推荐茶饮 ：红枣枸杞茶

功效 ：补中益气、养血安神，增强冬季抵抗力。

二十、大雪（12月6-8日）

推荐茶饮 ：黑茶