夏季户外运动前为何要做好防晒

有家健康网 2025-04-04阅读量：9237

夏季户外运动前做好防晒是为了保护皮肤免受紫外线的伤害。

紫外线就像看不见的“小箭”，不断地射向我们的皮肤。如果不做好防晒，这些“小箭”会穿透皮肤表层，导致皮肤晒伤、晒黑，还可能引起皮肤老化、长皱纹，甚至增加患皮肤癌的风险。想象一下，皮肤就像一块娇嫩的绸缎，如果不加以保护，紫外线的“小箭”会让它变得粗糙、褪色甚至破损。

相关 QA：
问题 1：防晒霜要提前多久涂？ 回答：一般建议在出门前 15 - 30 分钟涂抹防晒霜，这样能让防晒霜充分附着在皮肤表面，形成有效的防护膜。
问题 2：戴帽子能替代防晒霜吗？ 回答：戴帽子可以提供一定的防晒作用，但不能完全替代防晒霜。它只能保护头部部分区域，而紫外线可能从其他角度照射到皮肤上。
问题 3：阴天需要防晒吗？ 回答：阴天也需要防晒，因为紫外线仍然可以穿透云层到达地面，对皮肤造成伤害。