空气污染加重流鼻涕打喷嚏，如何做好防护

有家健康网 2025-04-04阅读量：3551

空气污染加重流鼻涕打喷嚏，可通过佩戴口罩、改善室内环境、增强免疫力、药物治疗、及时就医等方式做好防护。

1. 佩戴口罩：在空气污染严重时，佩戴具有防护功能的口罩，如N95口罩、医用外科口罩等，能有效过滤空气中的有害颗粒和污染物，减少其对鼻腔和呼吸道的刺激，从而缓解流鼻涕打喷嚏的症状。

2. 改善室内环境：使用空气净化器可过滤室内空气中的污染物，保持室内空气清洁。定期开窗通风，**室内空气流通，降低有害气体浓度。还可在室内种植一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰等。

3. 增强免疫力：保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、肉类、鱼类等，有助于增强身体免疫力。适度进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可提高身体的抵抗力。**充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。

4. 药物治疗：可在医生的指导下使用一些药物来缓解症状。抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能减轻过敏反应引起的流鼻涕、打喷嚏等症状。鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，可减轻鼻腔炎症。减充血剂如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液等，能缓解鼻塞、流鼻涕等症状，但使用时间不宜过长。

5. 及时就医：如果流鼻涕打喷嚏的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。医生会通过详细的检查，明确病因，并给予针对性的治疗。

空气污染加重流鼻涕打喷嚏会给生活带来不便，通过佩戴口罩、改善室内环境、增强免疫力、药物治疗以及及时就医等措施，能有效做好防护，减轻症状，保护身体健康。若症状严重或持续不缓解，一定要及时寻求专业医生的帮助。