当你心率突然加快，该如何正确应对

有家健康网 2025-04-04阅读量：1128

当心率突然加快，可通过休息放松、调节呼吸、排查诱因、药物治疗、及时就医等方式应对。

1. 休息放松：心率突然加快时，应立即停止正在进行的剧烈运动或繁重工作，找一个安静舒适的地方坐下或躺下休息。避免情绪过度紧张、焦虑，因为不良情绪可能会进一步加重心率加快的症状。可以尝试听一些舒缓的音乐，让身心逐渐放松下来。

2. 调节呼吸：采用深呼吸的方法有助于调节心率。慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后再缓缓地呼气，将气体完全呼出。重复这个过程，每分钟呼吸频率保持在 6 - 8 次左右。深呼吸可以增加氧气摄入，调节自主神经系统，从而缓解心率过快的情况。

3. 排查诱因：仔细回想心率加快前是否有特殊的行为或事件。比如是否饮用了含有咖啡因、酒精的饮料，是否食用了辛辣刺激性食物，是否服用了某些可能导致心率加快的药物等。如果是这些因素引起的，避免再次接触相关诱因，心率可能会逐渐恢复正常。

4. 药物治疗：若心率加快症状持续不缓解，可在医生指导下使用药物进行治疗。常见的药物有美托洛尔、比索洛尔、阿替洛尔等，这些药物属于β - 受体阻滞剂，能够减慢心率，降低心肌耗氧量；还有地尔硫䓬、维拉帕米等钙通道阻滞剂，也可用于控制心率。但使用药物必须严格遵医嘱。

5. 及时就医：如果经过上述处理后，心率仍然持续加快，或者伴有头晕、黑矇、胸痛、呼吸困难等症状，应立即前往正规医院急诊科或心血管内科就诊。医生会通过心电图、心脏超声等检查，明确心率加快的原因，并进行针对性的治疗。

心率突然加快时，可先通过休息放松、调节呼吸等方式进行初步处理，同时排查可能的诱因。若症状持续不缓解或伴有其他严重不适，需及时使用药物并就医治疗。在整个应对过程中，要密切关注自身症状变化，确保身体健康。