当你和朋友聊天时被口臭困扰，该如何化解

有家健康网 2025-04-04阅读量：700

当被口臭困扰时，可通过保持口腔清洁、使用清新口气产品、调整饮食、治疗口腔疾病、了解全身疾病情况等方式化解。

1. 保持口腔清洁：日常需养成良好的口腔卫生习惯，早晚要正确刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能得到清洁。饭后使用清水或漱口水漱口，能及时清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生。此外，还可使用牙线清理牙缝间的污垢，防止食物残留发酵产生异味。

2. 使用清新口气产品：市面上有多种清新口气的产品可供选择。例如薄荷糖，其含有的薄荷成分能带来清凉的感觉，暂时改善口气；口香糖可刺激唾液分泌，有助于清洁口腔和减轻口臭；口腔喷雾能快速清新口气，在不方便刷牙漱口时使用较为便捷。

3. 调整饮食：在饮食方面，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这类食物容易加重口臭。可增加蔬菜水果的摄入，如苹果、芹菜等，它们富含纤维素，能促进口腔唾液分泌，帮助清洁口腔。同时，要多喝水，保持口腔湿润，防止口腔干燥引起口臭。

4. 治疗口腔疾病：许多口腔疾病会导致口臭，如龋齿、牙周炎、牙龈炎等。对于龋齿，需要及时到口腔科进行补牙治疗，去除龋坏组织，填充龋洞，防止龋洞进一步扩大和细菌滋生。牙周炎和牙龈炎则需要进行洗牙、龈下刮治等牙周治疗，清除牙菌斑和牙结石，控制炎症，从而改善口臭症状。

5. 了解全身疾病情况：某些全身疾病也可能引发口臭，如消化不良、胃炎、糖尿病等。消化不良可服用健胃消食片、多潘立酮片、莫沙必利片等药物促进胃肠蠕动，缓解症状，但需遵医嘱。胃炎患者可使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等药物进行治疗。糖尿病患者要积极控制血糖，遵医嘱使用降糖药物或注射胰岛素，以减少因血糖异常导致的口臭。如果怀疑是全身疾病引起的口臭，建议及时到正规医院相关科室就诊，进行全面检查和治疗。

当被口臭困扰时，可从多个方面进行处理。保持口腔清洁是基础，使用清新口气产品可应急，调整饮食有助于改善口腔环境，治疗口腔疾病和了解全身疾病情况能从根本上解决口臭问题。若口臭问题持续存在或加重，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。