孩子发烧不用慌，最佳退烧物理降温法来帮忙

有家健康网 2025-04-04阅读量：2560

孩子发烧时，可采用湿毛巾敷额头、温水擦浴、使用退热贴、减少衣物、多喝温水等物理降温方法来缓解。

1. 湿毛巾敷额头：将毛巾用温水浸湿，稍微拧干后敷在孩子的额头上。水分蒸发时会带走热量，有助于降低体温。每隔5 - 10分钟更换一次毛巾，保持其凉爽。这种方法操作简单，能直接作用于头部，帮助孩子缓解不适。

2. 温水擦浴：准备一盆32 - 34℃的温水，用毛巾浸湿后轻轻擦拭孩子的颈部、腋窝、腹股沟、肘窝等大血管丰富的部位。通过水分的蒸发，可带走体表的热量，达到降温的目的。擦拭过程中要注意动作轻柔，避免孩子着凉。一般每次擦浴时间为10 - 15分钟。

3. 使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温产品，其主要成分是高分子凝胶，通过凝胶内水分的汽化带走热量。将退热贴贴在孩子的额头、太阳穴或颈部大椎穴等部位，能起到局部降温的作用。退热贴使用方便，且能持续发挥降温效果数小时。

4. 减少衣物：孩子发烧时，不要给孩子穿过多的衣服或盖过厚的被子，以免影响散热。适当减少衣物，让孩子的皮肤能够更好地与空气接触，有利于热量的散发。但要注意室内温度，避免孩子再次受凉。

5. 多喝温水：让孩子多喝温水，不仅可以补充因发热而丢失的水分，还能促进新陈代谢，加速尿液和汗液的排出，从而带走体内的热量。可以少量多次地给孩子喂水，**孩子摄入足够的水分。

6. 使用冰袋：如果孩子体温较高，可以将冰袋用毛巾包裹后，放在孩子的腋下、腹股沟等部位。但要注意避免冰袋直接接触孩子的皮肤，以免引起冻伤。每次放置时间不宜过长，一般为10 - 15分钟。

7. 降低室内温度：将室内温度调节到24 - 26℃，可以使用空调或风扇来降低室内温度，但要注意避免风口直接对着孩子吹。适宜的室内温度有助于孩子散热，缓解发热症状。

孩子发烧时，物理降温是一种安全、有效的降温方法。湿毛巾敷额头、温水擦浴、使用退热贴、减少衣物、多喝温水等方法都能在一定程度上帮助孩子降低体温。但如果孩子体温持续不退或伴有其他症状，如咳嗽、呕吐、精神萎靡等，应及时带孩子到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，在使用药物降温时，一定要遵医嘱，确保用药安全。