突发！孕晚期羊水破了千万别慌，这么做

孕晚期羊水破了需保持镇定、立即平躺、抬高臀部、联系医院、记录羊水情况等。

1. 保持镇定：当孕晚期出现羊水破了的情况，孕妇要尽量保持冷静，避免因过度紧张导致血压波动等情况，影响自身和胎儿的健康。因为情绪过度波动可能会引起宫缩异常等不良状况。

2. 立即平躺：一旦发现羊水破了，孕妇应马上停止正在进行的活动，迅速平躺下来。这是为了防止羊水流出过多，避免脐带脱垂等危险情况的发生。脐带脱垂可能会导致胎儿缺氧，严重威胁胎儿生命。

3. 抬高臀部：在平躺的基础上，用枕头等物品将臀部适当抬高，形成一个头低臀高的姿势。这样可以减少羊水流出的速度和量，降低胎儿发生窘迫的风险。

4. 联系医院：让身边的人尽快联系医院，告知医生羊水已破的情况，听从医生的建议安排后续事宜。医生会根据孕妇的孕周、羊水情况等综合判断是否需要立即前往医院以及采取何种处理措施。

5. 记录羊水情况：仔细观察羊水的颜色、气味和流量等情况，并做好记录。正常羊水是清亮、无色、无味的。如果羊水呈现黄绿色、有异味等异常情况，可能提示胎儿存在宫内窘迫、感染等问题，这些信息对于医生的诊断和治疗非常重要。

6. 避免走动：在等待就医的过程中，孕妇要尽量避免随意走动，持续保持平躺抬高臀部的姿势，以保障胎儿的安全。

7. 注意个人卫生：可以使用干净的卫生巾或毛巾垫在外阴处，保持外阴清洁，防止感染。但要注意避免进行阴道冲洗等操作。

孕晚期羊水破了虽然是较为紧急的情况，但只要按照上述方法正确应对，保持冷静，采取有效的措施，就能在很大程度上保障孕妇和胎儿的安全。及时就医并配合医生的治疗是关键。