产后被症状折磨到崩溃 桂圆或许是救星

有家健康网 2025-04-04阅读量：9489

产后女性常被气血不足、失眠、脾胃虚弱、身体虚寒、乳汁分泌不足等症状困扰，而桂圆在改善这些症状方面或许能发挥作用，可成为救星。

1. 改善气血不足：产后女性由于分娩时失血等原因，容易出现气血不足的情况。桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等，含铁量也较高，能在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果，有助于缓解产后气血不足导致的面色苍白、身体乏力等症状。

2. 缓解失眠：生产后，女性身体和心理都经历了较大变化，可能会出现失眠的问题。桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，对于产后因气血亏虚引起的失眠、多梦、心悸等症状有一定的改善作用。

3. 调理脾胃虚弱：产后脾胃功能相对较弱，消化能力下降。桂圆性温味甘，归心、脾经，有健脾益胃的作用，能够增强脾胃功能，促进食物的消化和吸收，改善产后食欲不振等问题。

4. 驱散身体虚寒：很多女性产后身体较为虚寒，桂圆是温热性的食物，食用后可以帮助身体抵御寒冷，促进血液循环，缓解产后手脚冰凉等虚寒症状。

5. 促进乳汁分泌：部分产后女性会面临乳汁分泌不足的困扰。从中医角度看，桂圆有助于调理身体气血，使气血充足，从而在一定程度上促进乳汁的分泌，**母乳喂养的顺利进行。此外，一些具有通乳作用的药物如通草、王不留行、路路通等，与桂圆搭配使用，可能会增强通乳效果，但使用时需遵医嘱。

产后女性面临多种不适症状，桂圆在改善气血不足、失眠、脾胃虚弱、身体虚寒以及促进乳汁分泌等方面有一定的作用，可作为产后调养的一种选择。不过，食用桂圆也需适量，同时若症状严重，应及时到正规医院的妇产科或中医科就诊。