中医养生：巧用经络缓解鼻子不通气

有家健康网 2025-04-04阅读量：9917

鼻子不通气会给生活带来诸多不便，中医可通过按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴、合谷穴以及艾灸肺俞穴等经络穴位的方法来缓解。

1. 迎香穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。此穴位是治疗鼻部疾病的常用穴位，按摩迎香穴能够促进鼻部的血液循环，增强鼻腔的气血运行，从而减轻鼻塞症状。按摩时可用双手食指指腹轻轻按揉该穴位，每次按揉1 - 2分钟，以穴位处有酸胀感为宜。

2. 鼻通穴：鼻通穴又名上迎香，在鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇沟上端处。刺激鼻通穴可直接作用于鼻腔，改善鼻腔的通气功能。按摩时用手指尖点按鼻通穴，力度适中，每次点按3 - 5分钟，可有效缓解鼻子不通气的情况。

3. 印堂穴：印堂穴位于两眉之间。印堂穴与鼻部经络相连，按摩印堂穴能调节头部和鼻部的气血流通。用拇指和食指轻轻捏起印堂处的皮肤，然后做轻轻的揉动，每次揉动2 - 3分钟，有助于改善鼻塞。

4. 合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。中医认为肺与大肠相表里，合谷穴是手阳明大肠经的原穴，刺激合谷穴可以调节肺气的宣发与肃降，从而缓解鼻子不通气。按摩时可用对侧拇指按揉合谷穴，每次按揉3 - 4分钟。

5. 肺俞穴：肺俞穴在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。肺主气，司呼吸，肺俞穴是肺气输注于背部的穴位，艾灸肺俞穴可以温通肺气，改善鼻部的通气状况。艾灸时将点燃的艾条一端对准肺俞穴，距皮肤2 - 3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每侧穴位艾灸10 - 15分钟。

中医通过经络穴位来缓解鼻子不通气，具有操作简便、副作用小等优点。按摩或艾灸这些经络穴位可以激发经气活动，调节人体脏腑功能，促进气血运行，从而达到缓解鼻塞的目的。但如果鼻子不通气的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。同时，使用艾灸等方法时需注意安全，避免烫伤。