疫情期间，喝菊花蜂蜜水增强免疫力！

有家健康网 2025-04-04阅读量：839

疫情期间喝菊花蜂蜜水增强免疫力，与菊花的抗炎抗菌、蜂蜜的营养补充、二者的协同作用、调节肠胃功能、改善睡眠质量等因素有关。

1. 菊花的抗炎抗菌：菊花含有黄酮类、挥发油等成分，具有抗炎、抗菌作用。在疫情期间，人体易受外界病菌侵袭，这些成分可帮助减轻炎症反应，抑制病菌生长，减少感染风险，维持身体正常生理功能，有助于免疫系统更好地发挥作用。

2. 蜂蜜的营养补充：蜂蜜富含葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等多种营养物质。这些营养成分能为人体提供能量，满足身体在疫情期间因应激等情况增加的能量需求。同时，维生素和矿物质对免疫系统的正常运作至关重要，如维生素C可增强白细胞活性，提高机体抵抗力。

3. 二者的协同作用：菊花的清热泻火与蜂蜜的滋阴润燥相结合，能调节人体阴阳平衡。这种协同作用可使身体内环境更加稳定，为免疫系统创造良好的工作环境，增强免疫细胞的活性和功能，提高身体整体的免疫力。

4. 调节肠胃功能：菊花蜂蜜水可促进肠胃蠕动，帮助消化。在疫情期间，人们生活方式可能改变，饮食不规律易导致肠胃问题。良好的肠胃功能是营养吸收的基础，只有营养充分吸收，免疫系统才能获得足够的物质支持来维持正常功能。

5. 改善睡眠质量：饮用菊花蜂蜜水有一定的安神作用，能缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。充足的睡眠对免疫系统的修复和增强非常重要，在睡眠过程中，身体会产生和释放多种免疫因子，有助于提高免疫力，更好地应对外界病原体的入侵。

综上所述，疫情期间喝菊花蜂蜜水在多个方面有助于增强免疫力。但需注意，这只是一种辅助方式，不能替代疫苗接种和其他科学的防护措施。同时，若有特殊疾病或过敏史，饮用前应咨询医生。