人群健康：除了小孩，其他人群没精神老想睡觉原因一样吗

有家健康网 2025-04-05阅读量：3154

除小孩外，其他人群没精神老想睡觉的原因有睡眠不足、营养缺乏、疾病因素、药物副作用、心理压力等。

1. 睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差等会导致身体和大脑得不到充分休息，进而使人没精神、老想睡觉。比如一些经常加班的上班族，或者有熬夜追剧、玩游戏习惯的人群，都容易出现这种情况。

2. 营养缺乏：当身体缺乏铁、维生素B12等营养素时，会影响身体的正常代谢和功能。缺铁会导致缺铁性贫血，使血液携带氧气的能力下降，大脑等器官得不到充足的氧气供应，就会出现困倦、没精神的症状；维生素B12缺乏会影响神经系统的正常功能，也可能导致嗜睡。

3. 疾病因素：很多疾病会引起没精神老想睡觉的症状。例如甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌减少，身体代谢减慢，会出现乏力、困倦等表现；心脑血管疾病如脑供血不足，大脑缺血缺氧，会使人感到疲倦、嗜睡；慢性肾炎患者由于肾脏功能受损，体内代谢废物不能正常排出，也会有没精神的症状。

4. 药物副作用：某些药物在使用过程中可能会产生嗜睡的副作用。比如抗过敏药氯苯那敏、苯海拉明，抗癫痫药苯巴比妥、丙戊酸钠，降压药可乐定等，服用后可能会让人感觉困倦、没精神。

5. 心理压力：长期处于高压力、焦虑、抑郁等不良心理状态下，会影响神经系统的调节功能，导致身体疲劳、精神不振。例如一些面临重大考试的学生，或者工作压力巨大的职场人士，容易出现这种情况。

除小孩外，其他人群没精神老想睡觉的原因既有相似之处，也可能因个体差异而有所不同。睡眠不足、营养缺乏、疾病因素、药物副作用和心理压力等都可能是诱因。如果出现持续的没精神老想睡觉的情况，应及时调整生活方式，若症状仍不缓解，建议到正规医院内科等相关科室就诊，以明确病因并进行针对性治疗。同时，使用药物时一定要遵医嘱。