春季应季水果3月份4月份

有家健康网 2025-04-05阅读量：4870

在春季，3月和4月可以品尝到多种应季水果。以下是一些在这期间盛产的水果：

1. 草莓 ：3月至5月是草莓的丰收季节，它们饱满、红艳，口感酸甜，含有丰富的维生素C和抗氧化物质。

2. 樱桃 ：樱桃在春季4月至5月成熟，鲜红多汁，富含铁和花青素，有助于保护眼睛健康。

3. 柚子 ：柚子在春季也是富含维生素C的好选择，具有清凉解渴的功效。

4. 柑橘类水果 ：包括橙子、柑桔等，在春季也处于成熟期，甜甜蜜蜜且富含维生素C和膳食纤维。

5. 苹果和梨 ：这两种水果在春季也是常见的应季水果，口感多样且营养丰富。

6. 杨桃 ：杨桃在春季含有大量糖类及维生素，具有独特的风味。

7. 青枣 ：青枣含有人体所需的微量元素，是春季常见的水果之一。

   

8. 枇杷 ：枇杷在3月至6月成熟，口感细腻，具有清热润肺的功效，适合春季食用。

9. 芒果 ：虽然芒果主要在夏季成熟，但一些品种在4月已经可以品尝到，果肉细腻，富含β-胡萝卜素和维生素A。

10. 菠萝 ：菠萝在春季3月至5月成熟，香甜微酸，含有菠萝蛋白酶，有助于消化。

这些水果不仅美味，而且富含各种维生素和矿物质，有助于增强免疫力和改善春季常见的健康问题。建议根据个人口味和需求选择合适的水果进行品尝。