体质辨识：月事推迟的中医调养之道

有家健康网 2025-04-05阅读量：4911

月事推迟在中医看来，与气血不足、肝郁气滞、寒凝血瘀、痰湿阻滞、肾虚等因素相关，可通过中药调理、针灸治疗、饮食调节、运动锻炼、情绪调节等方法调养。

1. 气血不足：过度劳累、久病等可致气血不足，使冲任血海亏虚，导致月事推迟。可服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸、归脾丸等中药，以补气养血调经。

2. 肝郁气滞：长期情绪抑郁、焦虑等，会使肝气郁结，疏泄失常，气血运行不畅，引发月事推迟。逍遥丸、柴胡舒肝丸、加味逍遥丸等药物有疏肝理气调经的作用。

3. 寒凝血瘀：经期受寒、过食生冷等，寒邪客于胞宫，血为寒凝，运行不畅，造成月事推迟。艾附暖宫丸、少腹逐瘀丸、温经汤等可温经散寒、活血化瘀。

4. 痰湿阻滞：素体肥胖、饮食不节等，易生痰湿，痰湿下注，壅滞冲任，使月事推迟。苍附导痰丸、二陈丸等能燥湿化痰、活血调经。

5. 肾虚：先天禀赋不足、房劳过度等，可致肾虚，冲任不充，血海不能按时满溢，导致月事推迟。金匮肾气丸、右归丸、六味地黄丸等可补肾调经。

6. 针灸治疗：针刺关元、气海、三阴交、血海等穴位，能调节脏腑气血功能，促进月经正常来潮。

7. 饮食调节：多吃具有补气血、温经散寒、疏肝理气等作用的食物，如红枣、桂圆、羊肉、玫瑰花等，避免食用生冷、辛辣、油腻食物。

8. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如瑜伽、太极拳、慢跑等，可增强体质，促进气血运行。

9. 情绪调节：保持心情舒畅，避免精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。

月事推迟的原因多样，中医调养需根据不同体质和病因进行。中药调理、针灸治疗、饮食调节、运动锻炼和情绪调节等方法相互配合，能有效改善月事推迟状况。若月事推迟情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。