春季时令水果有哪些种类

有家健康网 2025-04-05阅读量：5573

春季时令水果种类丰富，以下是一些主要的春季时令水果：

1. 草莓 ：草莓通常在4月前后成熟上市，口感酸甜可口，营养价值高，富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和消化。

2. 桑葚 ：桑葚在春夏时期成熟，通常在4到6月之间，酸甜适口，富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，具有抗衰老和免疫调节作用。

3. 菠萝 ：菠萝在春季4月左右成熟，具有分解蛋白质的能力，能改善身体循环系统，还有健胃消食的功效。

4. 苹果 ：春季气候干燥，苹果水分充足，含有多种维生素和矿物质，具有养颜美容和预防癌症的功效。

5. 猕猴桃 ：猕猴桃富含维生素C，可以美白皮肤，增强抵抗力，适合春季食用。

6. 樱桃 ：樱桃初春时节成熟，色泽鲜艳，肉质细软，营养价值高，含有丰富的铁质、维生素A和花青素，有助于补血和美容。

   

7. 枇杷 ：枇杷富含多种维生素和矿物质，具有润肺止咳、生津止渴的功效，适合春季因干燥气候引起的咳嗽和喉咙不适。

8. 芒果 ：芒果在春季成熟，富含维生素A、C及蛋白质、钙、铁等营养元素，具有美白皮肤和增强免疫力的作用。

9. 甜柑类 ：甜柑类水果在春季价格相对稳定，是春季常见的时令水果。

10. 青枣 ：青枣在11月到次年3月之间成熟，脆甜可口，富含各种维生素。

这些春季时令水果不仅口感鲜美，而且营养价值高，有助于增强免疫力和改善春季常见的健康问题。建议根据个人口味和需求选择合适的水果进行食用。