春节过后什么水果正当季节

有家健康网 2025-04-05阅读量：6150

春节过后，随着气温回升，春季水果逐渐进入旺季。以下是此时段应季水果的推荐及特点：

一、热带水果类

1. 芒果

   • 原产印度，热带常绿乔木，果肉含糖、蛋白质及维生素A前体胡萝卜素，具有解腻、助消化功效。

2. 菠萝

   • 含菠萝蛋白酶分解蛋白质，改善消化，需用盐水浸泡可减少刺激。

3. 耙耙柑（春见）

   • 柑橘类水果，果肉饱满如鱼籽，富含维生素C、铁等，口感酸甜爽口。

二、浆果与核果类

1. 草莓

   • 春季新鲜度高，富含抗氧化物质，品种多样且甜度高。

2. 桑葚

   • 含花青素和维生素E，具有补血、增强免疫力作用。

3. 车厘子

   

   • 颜色鲜艳，含铁量高，象征事业红火。

三、柑橘类

1. 砂糖橘

   • 酸甜多汁，富含维生素C，传统春节水果寓意吉祥。

2. 柚子

   • 消化促进，含类黄酮物质，可增强免疫力。

四、瓜类与桃子

1. 春桃/沙桃

   • 水果清甜，含丰富水分和维生素，适合夏季消暑。

2. 西瓜

   • 夏季经典水果，含电解质，可缓解春夏季疲劳。

五、其他推荐水果

• 羊角蜜 ：春分后成熟的蜜糖水果，甜而不腻，营养丰富。

• 木瓜 ：含维生素A和消化酶，有美容养颜功效。

购买建议：

1. 本地水果优先 ：如草莓、苹果等，新鲜度更高。

2. 应季品种 ：例如春见、耙耙柑等特色水果，口感更佳。

3. 保存方法 ：热带水果需冷藏，常温可保存1-2周；柑橘类需通风防潮。

春节后水果供应逐渐丰富，可根据口味偏好选择新鲜时令水果，搭配均衡饮食更佳。