老年人慢性胃炎怎么调理好

有家健康网 2025-04-05阅读量：7976

一、饮食调理

1. ​​规律进食与少食多餐​​
   定时定量用餐，避免暴饮暴食，采用少食多餐模式减轻胃部负担。
2. ​​选择易消化食物​​
   多吃细软食物如粥、面条、馒头，避免油炸、辛辣、生冷食物。增加富含蛋白质的食物（如鱼类、豆类）和新鲜蔬果，但需注意控制脂肪摄入。
3. ​​烹饪方式与饮食禁忌​​
   采用蒸、煮、炖等易消化的烹饪方法，避免过冷、过热或过硬的食物。戒烟戒酒，少饮浓茶、咖啡，减少胃黏膜刺激。

二、生活习惯调整

1. ​​保暖与休息​​
   注意胃部保暖，避免受寒；保证充足睡眠，避免过度劳累。
2. ​​适度运动​​
   适当进行散步、太极等轻度运动，促进胃肠蠕动。

三、心理调节

保持情绪稳定，避免焦虑、抑郁等负面情绪影响消化功能。可通过听音乐、与亲友交流等方式舒缓压力。

四、药物治疗（需遵医嘱）

1. ​​根除幽门螺杆菌​​
   若感染幽门螺杆菌，可采用铋剂四联疗法（如奥美拉唑+铋剂+两种抗生素）。
2. ​​对症药物​​
   • ​​胃酸过多​​：使用抗酸药（如奥美拉唑）或胃黏膜保护剂（如铝碳酸镁）。
   • ​​消化不良​​：选用多潘立酮、莫沙必利等胃肠动力药。
   • ​​萎缩性胃炎​​：可补充维生素B12或叶酸，必要时使用中成药（如养胃冲剂）。

五、中医辅助调理

1. ​​食疗药膳​​
   脾胃虚寒者可尝试山药粥、鲫鱼粥；肝火犯胃者可用石斛竹枣粳米粥。
2. ​​按摩与针灸​​
   按压中脘、足三里等穴位缓解胃痛，或尝试艾灸调理。

注意事项

• ​​定期复查​​：尤其是萎缩性胃炎伴肠化生或异型增生者，需定期胃镜检查。
• ​​避免滥用药物​​：慎用阿司匹林、布洛芬等可能损伤胃黏膜的非甾体抗炎药。

通过以上综合调理，多数老年人慢性胃炎症状可有效缓解。若症状持续或加重，应及时就医调整治疗方案。