摄入过多盐分为何容易引发水肿

有家健康网 2025-04-05阅读量：1298

摄入过多盐分容易引发水肿，主要是因为盐会使体内水钠潴留，水分无法正常排出。

打个比方，人体就像一个有进有出的水池，盐就好比是把出水口堵住的东西。当我们吃了太多盐，体内的盐分浓度升高，身体为了保持平衡，就会留住更多水分，就像水池的出水口被堵上，水就积在里面出不去了，从而导致水肿。而且，盐分会吸引水分进入血管周围的组织间隙，也会造成局部的水肿。

QA： - 问题：水肿后应该少吃盐吗？回答：是的，水肿后应减少盐分摄入，帮助身体排出多余水分，缓解水肿。 - 问题：除了盐，还有什么会导致水肿？回答：长期站立或久坐、某些疾病（如肾脏疾病、心脏疾病）、怀孕等都可能导致水肿。 - 问题：水肿可以通过多喝水来缓解吗？回答：一般不建议，水肿本身就是水分潴留，多喝水可能会加重症状，应先解决导致水肿的根本原因。