3月份云南应季水果有哪些

有家健康网 2025-04-06阅读量：7009

3月份云南应季水果种类丰富，结合气候特点和时令推荐如下：

一、热带水果类

1. 菠萝

   春季成熟的菠萝多在3月前后上市，果肉紧实多汁，是热带水果的经典代表。

2. 芒果

   云南芒果品种多样，3月已进入盛产期，口感细腻香甜。

3. 猕猴桃

   富含维生素C，3月成熟的猕猴桃酸甜开胃，兼具营养与口感。

4. 酸角

   云南特有热带水果，可制成酸角糕，酸甜开胃。

二、亚热带水果类

1. 草莓

   昆明周边种植的奥尼尔、密斯提等品种通过绿色认证，3月草莓已进入采摘季，酸甜适口。

2. 蓝莓

   昆明红河等地种植的蓝莓花青素含量高，3月已实现周年供应。

3. 柚子

   

   云南柚子品种丰富，3月成熟的柚子酸甜多汁，是秋季水果的延续。

三、其他特色水果

1. 昭通苹果

   以“冰糖心”现象著称，3月上市早于其他产区，果肉脆甜多汁。

2. 新平冰糖橙

   产自干热河谷，黄金酸甜比达24:1，是云南水果国际化的代表。

3. 火龙果

   虽然火龙果全年都有，但3月成熟的品种甜度更高。

四、时令蔬菜补充

• 枇杷 ：福建云霄枇杷、云南蒙自枇杷等3月上市，清甜多汁。

• 桑葚 ：富含营养，3-5月集中成熟。

温馨提示

• 水果选择 ：建议选择当地标注“3月应季”的水果，确保新鲜度。部分水果如草莓、蓝莓需现场采摘体验最佳风味。

• 防虫准备 ：云南部分地区有蚊虫，需携带防蚊液及长袖衣物。

• 存储注意 ：热带水果易变质，建议适量购买并尽快食用。