三红汤标准配方

有家健康网 2025-04-06阅读量：454

三红汤是一种传统的中式汤品，主要以红枣、红豆和红糖为主要食材，具有补血、补气血的功效。根据不同的配方和功效，三红汤可以分为多种类型。以下是几种常见的三红汤配方及其做法：

1. 传统三红汤

材料：

• 红枣：7枚
• 红豆：50克
• 花生红衣：适量
• 赤砂糖：适量

做法：

1. 将红豆洗净，浸泡两小时。
2. 红枣洗净，去核。
3. 将红豆、红枣和花生红衣放入锅中，加入适量清水。
4. 大火煮开后转小火熬煮至红豆熟烂，加入赤砂糖调味即可。

2. 加减三红汤（针对手脚冰凉）

材料：

• 红豆：250克
• 红枣：15-20枚
• 红糖：适量

做法：

1. 红豆洗净，浸泡两小时。
2. 红枣洗净，去核。
3. 将红豆和红枣放入锅中，加入600毫升水。
4. 大火煮开后转小火熬煮至红豆熟烂，加入红糖调味即可。

3. 健脾除湿三红汤

材料：

• 红豆：250克
• 红枣：15-20枚
• 红糖：适量

做法：

1. 红豆洗净，浸泡两小时。
2. 红枣洗净，去核。
3. 将红豆和红枣放入锅中，加入600毫升水。
4. 大火煮开后转小火熬煮至红豆熟烂，加入红糖调味即可。

4. 保血管健康三红汤

材料：

• 红枣：7枚
• 山楂：50克
• 花生红衣：适量

做法：

1. 红枣洗净，去核。
2. 山楂洗净。
3. 将红枣、山楂和花生红衣放入锅中，加入适量清水。
4. 大火煮开后转小火熬煮至食材熟烂即可。

5. 美颜养生三红汤

材料：

• 红枣：适量
• 红豆：适量
• 红米：适量
• 核桃仁：50克
• 赤砂糖：适量

做法：

1. 将红米、红枣、红豆、核桃仁洗净，晾干后放入烤箱中烘焙熟。
2. 烘焙完成后，放入石磨中研磨成粉。
3. 用开水冲泡粉末，可根据个人口味添加牛奶、蜂蜜、糖块或姜片。

需要注意的是，以上配方仅供参考，具体做法和食材比例可能因个人体质和口味而有所不同。在制作三红汤时，建议根据个人健康状况适量调整食材用量。