呃逆症是什么

有家健康网 2025-04-07阅读量：7556

呃逆症，俗称“打嗝”，是一种常见的生理现象，通常是由于膈肌（横膈膜）的不自主痉挛引起的。膈肌是位于胸腔和腹腔之间的主要呼吸肌。当膈肌突然收缩时，空气被迅速吸入气管，并通过声带时发出声音，这就是我们所说的呃逆。

呃逆的常见原因包括：

1. 1.饮食过快或过多：进食过快或过饱时，容易吞入空气，导致膈肌痉挛。
2. 2.饮用碳酸饮料：碳酸饮料中的气体容易引起胃胀，进而引发呃逆。
3. 3.情绪紧张或兴奋：情绪波动也可能导致膈肌不自主收缩。
4. 4.温度变化：突然的温度变化，如喝冰水或吃热食，也可能刺激膈肌。
5. 5.某些疾病：如胃食管反流病、胃炎、肺炎等，也可能引起持续性呃逆。

缓解呃逆的方法：

1.深呼吸：缓慢而深长的呼吸可以帮助缓解膈肌痉挛。

2.喝水：小口喝水或吞咽面包等食物，可以打断呃逆的节奏。

3.憋气：尝试屏住呼吸几秒钟，有助于缓解呃逆。

4.压迫膈肌：轻轻按压膈肌部位，有时也能帮助停止呃逆。

大多数情况下，呃逆是短暂的，不会对健康造成严重影响。但如果呃逆持续时间较长或频繁发生，建议咨询医生，以排除潜在的健康问题。