傅老师38度精力汤食谱

有家健康网 2025-04-07阅读量：332

傅老师38度精力汤的食谱如下：

1. 用料 ：

• 包菜、野菜、苦瓜、苦菊菜、芽苗菜、苜蓿芽菜、木耳菜各适量

• 香蕉2个

• 国产猕猴桃1个

• 综合坚果1份

• 小麦胚芽1份

• 大麦苗粉1份

• 水2瓶（约1000毫升）

2. 做法 ：

• 将包菜、野菜、苦瓜、苦菊菜、芽苗菜、苜蓿芽菜、木耳菜、香蕉2个、国产猕猴桃、综合坚果、小麦胚芽、大麦苗粉放入搅拌机中。

• 加入2瓶矿泉水（约1000毫升）和水。

• 打开搅拌机，搅打至均匀，直至所有食材充分混合。

建议：

• 制作精力汤时，建议使用新鲜的蔬果，以确保营养素的含量和口感。

• 精力汤中的酵素在30分钟内要喝完，以充分发挥其功效。

• 可以根据个人口味，适当调整食材的用量和比例。