12个月时令蔬菜表
以下是12个月时令蔬菜种植时间表,综合了不同地区的种植特点和季节变化,供参考:
一、春季(3-5月)
早春播种
菠菜、香菜、韭菜、蒜苗、葱、芥菜、小油菜、土豆、姜、胡萝卜、生菜、芹菜、上海青
南方可露天播种,北方需覆盖薄膜催芽,北方播种后需加湿并充足光照。
春播蔬菜
生菜、茄子、黄瓜、空心菜、韭菜、番茄、丝瓜、冬瓜、南瓜、豇豆、毛豆、空心菜、苋菜、甘蓝
适合温暖湿润气候,春雨对瓜果类蔬菜生长有益。
二、夏季(6-8月)
高温适应蔬菜
西葫芦、苦瓜、辣椒、茄子、冬瓜、南瓜、西瓜、菜瓜、空心菜、西洋菜、油麦菜
需注意防暑降温,保持土壤湿润,适当追肥。

耐热蔬菜
菠菜、生菜、芹菜、韭菜、黄瓜、番茄、丝瓜、冬瓜、茄子、扁豆、木耳菜
夏季可播种或补种,需及时排水防涝。
三、秋季(9-11月)
秋播蔬菜
菠菜、花菜、芋头、大蒜、香菜、菜苔、萝卜、葱、莴苣、生菜、芹菜、豌豆苗
以耐寒品种为主,如白菜、萝卜、芋艿,适合凉爽气候。
应季蔬菜
芦笋、茭白、丝瓜、毛豆、辣椒、冬瓜、南瓜、豇豆、苦瓜、紫苏、木耳菜
秋季可收获部分早春播种的蔬菜,如韭菜、生菜等。
四、冬季(12月-次年2月)
越冬蔬菜
菠菜、生菜、芹菜、萝卜、芥菜、葱、蒜苗、韭菜、白菜、花椰菜

以叶菜类为主,南方可露天种植,北方需防寒保暖。
特色蔬菜
根茎类:胡萝卜、白萝卜、芋头、山药
花椰菜、甘蓝、芥菜等耐寒蔬菜。
五、全年常种蔬菜
叶菜类 :菠菜、生菜、芹菜、韭菜、空心菜
根茎类 :土豆、胡萝卜、萝卜、芋头
豆类 :豇豆、扁豆、毛豆、豌豆苗
瓜果类 :番茄、黄瓜、冬瓜、南瓜
六、地域差异提示
不同地区因气候条件差异较大,建议根据当地实际调整种植时间。例如:
南方 :春播时间可提前至2月,夏季需注意防雨;
北方 :春播需覆盖薄膜,夏季需防风降温;
山区 :优先选择耐寒品种,如春播芥菜、秋播萝卜。
以上时间表综合了蔬菜生长周期和时令特点,可根据实际情况灵活调整种植计划。
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