广东靓汤100种配方

有家健康网 2025-04-07阅读量：2948

很抱歉，目前无法提供完整的100种广东煲汤配方。根据现有资料，广东煲汤配方数量庞大且种类丰富，以下整理了部分经典配方及制作方法供参考：

一、经典滋补汤品

1. 五指毛桃枸杞鸡汤

   • 材料：五指毛桃根、鸡、枸杞、生姜片、盐

   • 功效：健脾补肺，行气利湿，适合关节不适者。

2. 莲藕花生猪骨汤

   • 材料：莲藕、猪骨、花生

   • 功效：补气血，润肺生津，适合气血不足者。

3. 鸡脚花生红枣汤

   • 材料：鸡脚、花生、红枣

   • 功效：美容养颜，改善皮肤干燥，可加枸杞提色。

4. 冬瓜薏米排骨汤

   • 材料：冬瓜、薏米、排骨

   • 功效：清热祛湿，适合夏季饮用。

     

5. 淮山枸杞乌鸡汤

   • 材料：淮山、枸杞、乌鸡

   • 功效：健脾益胃，滋阴补肾，冬季养生佳品。

二、药膳养生汤品

1. 党参淮山鹌鹑汤

   • 材料：党参、淮山、鹌鹑、瘦肉、生姜

   • 功效：健脾益胃，改善食欲不振、消化不良。

2. 黑豆塘鲺鱼汤

   • 材料：黑豆、塘鲺鱼、客家娘酒、母鸡

   • 功效：补气血，强筋骨，适合体虚乏力者。

3. 百合西洋菜猪展生鱼汤

   • 材料：百合、西洋菜、蜜枣、生鱼、猪展、生姜

   • 功效：清润理肺，调养心神，适合肺燥咳嗽者。

4. 清补凉乳鸽汤

   • 材料：淮山、芡实、杞子、沙参、玉竹、红枣、乳鸽、瘦肉、生姜

     

   • 功效：滋阴润燥，理气安神，适合秋燥体质。

5. 独脚金煲鲜鸭肾

   • 材料：独脚金、瘦肉、麦芽、陈鸭肾

   • 功效：祛积开胃，主治小儿疳积。

三、特色食材汤品

1. 五指毛桃煲鸡/瘦肉汤

   • 功效：缓解风湿性关节炎，增强体质。

2. 春砂仁煲猪肚/猴头菇汤

   • 功效：调理胃炎，促进消化，适合胃部不适者。

3. 沙参玉竹炖乳鸽

   • 功效：滋阴润肺，美容养颜，适合阴虚火旺者。

4. 罗汉果煲肺燥咳嗽

   • 材料：罗汉果、冰糖、雪梨、瘦肉

   • 功效：清热润肺，生津止渴，适合肺火咳嗽者。

四、季节性汤品

• 夏季 ：冬瓜薏米排骨汤（清热祛湿）

  

• 冬季 ：淮山枸杞乌鸡汤（滋补暖身）

• 春季 ：山萸肉芡实煲瘦肉（补阳虚）

煲汤小贴士

1. 食材处理 ：肉类焯水去腥，药材需提前浸泡发散；

2. 火候控制 ：以文火慢炖1-2小时，避免破坏营养成分；

3. 搭配原则 ：遵循“相生相克”，如沙参与玉竹搭配更佳；

4. 调味技巧 ：先尝后加盐，避免过咸影响营养吸收。

如需更全面的配方，建议参考专业中医典籍或煲汤书籍，结合个人体质调整食材组合。