四时者春生夏长秋收冬藏出自

有家健康网 2025-04-08阅读量：6855

四时养生理念“春生夏长，秋收冬藏”出自 《史记·太史公自序》 ，原文为：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪。” 这一观点不仅阐述了自然界的生长规律，还被后世医书如《黄帝内经》进一步阐释为养生原则。

补充说明：

1. 出处与释义

   该句最早见于《史记·太史公自序》，原文强调顺应四季变化是维持自然秩序的基础，若违背则会导致衰败。

   释义为：春天万物萌生，夏天茁壮成长，秋天收获成果，冬天储藏能量，形成自然循环。

2. 中医养生应用

   中医将这一理念应用于养生，主张 春夏养阳、秋冬养阴 ，如冬病夏治、夏病冬治，通过调整作息和饮食顺应四季变化。

   例如，冬季宜进补以保存能量，夏季则需清热解暑以促进代谢。

3. 其他经典文献的呼应

   《黄帝内经》在“四气调养”中亦强调顺应四时，如春生对应肝木、夏长对应心火、秋收对应肺金、冬藏对应肾水。

这一理念是中华传统文化中天人合一思想的体现，既适用于自然规律的描述，也蕴含着深刻的哲学智慧。