为何长期使用电子设备眼睛易干涩

有家健康网 2025-04-08阅读量：3345

长期使用电子设备眼睛易干涩，主要是因为眨眼次数减少和蓝光辐射。

这就好比汽车发动机，如果长时间高速运转又不及时保养添加机油（眨眼相当于给眼睛“添加润滑剂”），就会磨损发热。而电子设备发出的蓝光就像强烈的紫外线，一直照射着我们的眼睛，让眼睛里的“细胞工厂”受到损伤，产生的“滋润液”（泪液）减少，眼睛自然就容易变得干涩了。

相关 QA：
问题 1：眼睛干涩能自己恢复吗？ 回答：如果是短时间的、轻度的干涩，通过休息、增加眨眼、热敷等方式，是有可能自己恢复的。但如果长期、严重的干涩，可能需要就医治疗。
问题 2：滴眼药水能解决眼睛干涩吗？ 回答：眼药水可以暂时缓解眼睛干涩，但不能从根本上解决问题。而且不恰当使用眼药水还可能带来副作用。
问题 3：吃什么对缓解眼睛干涩有帮助？ 回答：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，比如胡萝卜、橙子、坚果等，对眼睛有一定的滋养作用，可以在一定程度上帮助缓解眼睛干涩。