寒露节气的含义是什么二十四节气

有家健康网 2025-04-08阅读量：1408

寒露是二十四节气中的第17个节气，标志着秋季的深入和冬季的临近。其核心含义和特点如下：

一、基本定义

1. 时间定位

   寒露通常出现在每年公历10月8日或9日，此时太阳到达黄经195°，属于酉月结束、戌月起始的节点。

2. 气候特征

   气温显著下降，比白露时更低，早晚温差加大，地面露水更冷，接近凝结成霜的状态。

二、自然现象与物候表现

1. 植物与动物反应

   • 植物进入深秋状态，菊花盛开（“菊开九重”），荷叶枯败。

   • 动物行为变化显著，如大雁南飞（一候）、候鸟迁徙活跃。

2. 农事活动提示

   传统农耕文化中，寒露是播种冬小麦的关键时期，需抓紧播种以获取丰收。

三、节气意义与养生建议

1. 季节转换信号

   南岭及以北地区已全面进入秋季，东北、西北地区则进入冬季前期，需做好防寒准备。

2. 养生建议

   • 注意早晚保暖，避免受凉引发感冒；

   • 适当进行散步、太极等温和运动，保持心情舒畅。

寒露作为秋季的重要节气，既反映了自然气候的演变，也承载着丰富的农耕文化和养生智慧。