三月三荠菜煮鸡蛋怎么煮

来源:有家健康网 发布时间:2025-04-08

三月三荠菜花煮鸡蛋是一道传统的中国美食,尤其在农历三月三这一天食用,被认为有清热解毒、调和脾胃的功效。以下是几种不同的荠菜花煮鸡蛋的做法:

做法一:

  • 原料:荠菜,鸡蛋,红枣,姜片。
  • 步骤
    1. 荠菜洗净焯水后,攥成一团,装保鲜袋放冰箱冷冻即可。
    2. 荠菜最好选开花带根的老荠菜,摘干净后洗净,放入锅内,加入洗干净的鸡蛋,加适量的水一起煮开,煮5-10分钟,然后敲碎蛋皮,再泡10分钟左右即可。
    3. 可以加姜片和红枣一起煮,调和脾胃的功效更强。

做法二:

  • 原料:荠菜(连根带子),鸡蛋,红枣,带皮生姜。
  • 步骤
    1. 将整株荠菜连根洗干净放入锅中,上面放整个的鸡蛋、红枣、生姜片,加水煮开。
    2. 用勺子轻轻地敲击鸡蛋壳,使它产生裂纹,以便更好地入味。
    3. 继续煮10分钟,关火,闷10分钟。
    4. 晾温后起锅,吃蛋喝汤。

做法三:

  • 原料:荠菜花,鸡蛋,红枣。
  • 步骤
    1. 荠菜花采摘回来,洗掉根部的泥土,摘掉干枯发黄的叶子。
    2. 荠菜花分成若干份,每一次用其中一份就可以了。
    3. 荠菜花做成鸟窝的样子放到砂锅里,加适量的水。
    4. 红枣去核,跟鸡蛋一起放到荠菜花上,煮鸡蛋一定要冷水进锅,避免热水下锅变成了“炸蛋”。
    5. 煮鸡蛋的水大火烧开后煮8分钟左右,用铁勺子把鸡蛋敲出裂缝,但不要敲得太碎,避免蛋壳扎进蛋白里。
    6. 煮好的鸡蛋和荠菜花一起放在砂锅里浸泡过夜再吃。

做法四:

  • 原料:荠菜花,鸡蛋。
  • 步骤
    1. 荠菜花洗干净,剪成小段放入锅里,放些水并煮开。
    2. 取出荠菜花,将鸡蛋剥壳打到锅里,放点儿盐和麻油。
    3. 再煮片刻即可出锅。

在制作荠菜花煮鸡蛋时,建议使用新鲜的荠菜和鸡蛋,以确保最佳的口感和营养价值。根据个人口味,可以适当添加一些调味料,如盐、胡椒粉等。

相关推荐
30岁晚上血糖4点6是怎么回事

晚上测血糖发现数值是4.6,对于30岁的你来说,这个值其实是一个完全正常的范围!别担心,这并不意味着你的健康出了问题。不过,如果你经常在夜间测到这个值,或者伴随一些不适症状,那就值得多关注一下了。今天,我们就来聊聊夜间血糖的那些事儿,帮你彻底搞懂它背后的含义,顺便分享一些实用的健康小贴士。 血糖4.6,到底算高还是低? 血糖值的正常范围因人而异,但一般来说,空腹血糖在3.9-6.1...[详细]

健康资讯2025-12-17
30岁晚上血糖4点5是怎么回事

晚上测血糖发现数值是4.5,对于30岁的年轻人来说,这个数值是正常的,但具体情况还需要结合你的健康状况和生活习惯来看。血糖值是一个动态指标,受饮食、运动、压力等多种因素影响,偶尔的4.5并不需要过度担心,但如果频繁出现或伴随不适症状,就需要引起重视了。 血糖4.5意味着什么? 血糖值的正常范围通常是空腹3.9-6.1 mmol/L,餐后2小时低于7.8 mmol/L。晚上测得的4...[详细]

健康资讯2025-12-17
34岁睡前血糖10点9是怎么回事

34岁,睡前血糖10.9 mmol/L,这已经不是“有点高”的问题了——这是一个明确的红色警报。 正常人睡前血糖一般在5.0到7.0 mmol/L之间。10.9这个数字,远远超出了健康范围,甚至达到了糖尿病的诊断标准(空腹血糖≥7.0,或随机血糖≥11.1)。虽然单次测量不能确诊,但它强烈提示:你的身体已经在向你求救。 很多人看到这个数值的第一反应是慌乱:“我是不是得了糖尿病?” 其实,比起恐慌...[详细]

健康资讯2025-12-17
中学生全身长湿疹能根治吗

《中学生全身湿疹反复发作?皮肤科医生详解根治可能性与3阶段应对法》 “能根治吗?”——直接回答你 “根治”这个词,对湿疹来说有点复杂。像感冒一样,湿疹可能“治好”,但遇到诱因也可能再犯——尤其是中学生,正处在免疫系统、激素变化的特殊阶段。但别慌,通过科学管理,大多数孩子能实现长期不复发,像普通孩子一样生活。 深夜抓破皮肤的中学生,后来怎么样了? 上周诊室来了个初三男孩,胳膊上全是血痂...[详细]

健康资讯2025-12-17
中学生全身起湿疹能根治吗

中学生全身起湿疹能根治吗?皮肤科医生破解3大迷思 “医生,我女儿背上的湿疹反反复复,能断根吗?”在诊室里,我常遇到满脸焦虑的家长。中学生湿疹的特殊性在于:青春期激素波动让皮肤更敏感,学业压力又像隐形催化剂。真相是——通过科学管理,70%的青少年湿疹患者能实现长期稳定 (参考《中国特应性皮炎诊疗指南》3 ,但需要打破三个常见误区。 迷思一:“根治=永不复发” 湿疹的本质是皮肤屏障缺陷+免疫异常...[详细]

健康资讯2025-12-17
青少年手臂上容易起湿疹能根治吗

青少年手臂湿疹能根治吗?皮肤科医生教你打破复发魔咒 “医生,我儿子手臂的湿疹每年冬天都复发,难道一辈子都治不好吗?”诊室里,李女士攥着孩子挠破的衣袖焦急地问道。这其实是大多数湿疹家庭的真实困惑——湿疹无法彻底根治,但通过科学管理完全可以做到数年不复发 。 湿疹为何“偏爱”青少年手臂? 青春期油脂分泌旺盛的手臂内侧,就像一块反复被雨水打湿又暴晒的木板——皮肤屏障脆弱易裂,汗液、衣物摩擦...[详细]

健康资讯2025-12-17