小儿腹胀吃什么能好
小儿腹胀调理建议(截至2025年4月)
一、饮食调理
水果类
- 香蕉:含钾元素和膳食纤维,促进肠道蠕动,调节电解质平衡。
- 木瓜:含消化酶和膳食纤维,帮助分解蛋白质,加速消化。
- 苹果(煮熟):富含纤维素,促进肠道蠕动。
粥类/主食
- 山楂粥:健脾开胃,促进消化吸收。
- 燕麦粥:高营养、低糖,提供能量同时减轻胃肠负担。
- 米汤:保护胃黏膜,促进肠道蠕动。
蔬菜类
- 白萝卜:含芥子油,促进胃肠排气,建议煮水少量饮用。
- 胡萝卜/菠菜(煮熟):富含纤维素,缓解胀气。
- 黄瓜:含抗氧化成分,辅助减轻腹胀。
蛋白质与乳制品

- 肉末蒸蛋:补充蛋白质,增强体质。
- 酸奶:含益生菌,平衡肠道菌群,改善胀气。
其他推荐
- 山楂制品(如山楂酱):消食化积,缓解消化不良引起的腹胀。
- 姜/茴香:药膳食材,可加入饮食辅助排气。
二、药物缓解
益生菌
- 双歧杆菌/乳酸菌:调节肠道菌群平衡,改善消化功能。
胃肠动力药
- 多潘立酮/西沙必利:增强胃肠蠕动,促进气体排出。
助消化药
- 健胃消食片:含山楂、麦芽等成分,消食化积。
- 复方胃蛋白酶散:分解蛋白质,改善脾胃虚弱引起的腹胀。
物理排气药物
- 西甲硅油:减少肠道气泡,促进气体排出。
三、注意事项
- 饮食需清淡、易消化,避免高纤维、高脂肪食物加重腹胀。
- 若腹胀持续或伴随呕吐、发热等症状,应及时就医。
- 药物使用需遵医嘱,根据年龄和体重调整剂量。
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