养肝疗愈曲目

有家健康网 2025-04-09阅读量：4089

以下是一些推荐的养肝疗愈曲目及其相关信息：

1. 《胡笳十八拍》

• 核心功效 ：肝顺需要木气练达，此曲目适合在19:00-23:00聆听，利用阴气滋养肝，使之平衡正常。

2. 《高山流水》

• 核心功效 ：轻柔、悠扬的旋律能平静心情，减轻压力，促进肝脏健康。

3. 《平湖秋月》

• 核心功效 ：同样具有舒缓节奏，有助于肝脏健康。

4. 《龙翔操》

• 建议聆听时间 ：06:00-11:00，适合养肝，建议每日收听。

5. 《涅槃》

• 核心功效 ：箫声空灵如破晓之光，化解冬季积郁，适合长期熬夜、肝血不足者，建议在晨起洗漱时播放。

6. 《山水间》

• 核心功效 ：古筝流水般旋律模拟肝经循行路径，疏通肋间滞气，缓解春季胸闷。

7. 《夏雨风荷》

• 核心功效 ：竹笛跳跃音符如雨打新荷，激发肝气升发之力，改善春日起床困难症。

8. 《忘尘谷》

• 核心功效 ：陶埙浑厚低频共振脾胃，适合清明扫墓后疲惫、食欲不振时聆听。

9. 《闲庭絮》

• 核心功效 ：古琴泛音如细雨润土，调和肝脾不和引发的腹泻、胀气。

10. 《水墨兰亭》

• 核心功效 ：钢琴与琵琶交织出“土中涵木”之韵，既健脾胃又防肝气过亢。

11. 《清明雨上》

• 核心功效 ：雨声白噪音+角调旋律，疏肝利胆的同时净化情绪，适合扫墓后低落情绪。

12. 《溪行桃花源》

• 核心功效 ：洞箫与手碟的跨时空对话，引导气机“肝升脾降”，改善春日内热外寒体质。

13. 《角调疏肝》

• 核心功效 ：旋律优美、节奏舒缓，有助于养护肝脏，调整身心。

14. 《江南丝竹乐》

• 核心功效 ：旋律轻快、典雅、细腻、流畅，具有绵延起伏等特点，适合养肝。

15. 《疏肝理气解郁去忧》

• 核心功效 ：舒缓紧张情绪，让气息变得顺畅，有助于养护肝脏。

这些曲目通过不同的音乐元素和节奏，能够调节情绪、舒缓压力，进而达到养肝的目的。建议根据个人喜好和需求选择合适的曲目，并在适宜的时间段进行聆听。