盛瑞玲的饮食吃什么

有家健康网 2025-04-09阅读量：840

盛瑞玲的饮食包括：

1. 早餐 ：

• 自己打的豆浆

• 2个蒸好的红枣

• 自家做的菜包子

• 有时吃红薯和山药

2. 午餐 ：

• 保证有蛋白质和蔬菜

3. 晚餐 ：

• 吃个鸡蛋或喝杯酸奶

她的饮食还注重清淡、高纤、易消化，并且已经按照这个营养食谱吃了十多年。盛瑞玲长年坚持快走，也有助于保持身体健康。