六年级女生一分钟跳绳标准

有家健康网 2025-04-11阅读量：121

135-152次

根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，六年级女生一分钟跳绳标准如下：

一、评分标准

1. 优秀 ：152-166次/分钟

2. 良好 ：136-152次/分钟

3. 及格 ：125-136次/分钟

4. 不及格 ：119次/分钟以下

二、补充说明

• 女生跳绳标准在优秀线基础上依次递减：优秀比一年级多16次，良好比优秀少16次，及格比良好少16次。

• 该标准自2014年起实施，适用于小学阶段体质健康测评。

三、建议

跳绳作为简单易行的运动，可通过以下方式提升：

1. 基础训练 ：垫脚尖练习增强踝关节灵活性，模拟跳绳提升跳跃能力；

2. 力量强化 ：结合手臂、手腕、腰腹及下肢力量训练，提高整体协调性。

建议结合自身情况制定训练计划，逐步提高跳绳次数。若需更精准的评分参考，可查询教育部官网发布的最新体质健康标准文件。