陈式56式太极拳标准

有家健康网 2025-04-11阅读量：4514

陈式56式太极拳的标准主要包括以下几个方面：

1. 动作组成 ：

• 陈式56式太极拳由56个动作组成，属于国家规定的竞赛标准套路。

• 该套路以陈式太极拳新架为主，融合了传统陈式老架一路、二路的基础。

2. 创编原则 ：

• 56式太极拳在创编过程中，遵循了陈式太极拳的传统性、科学性、竞赛性的原则。

• 其功架舒展、劲道明显，动作连贯、紧凑，左右并用，同时保留了陈式太极拳的独特风格。

3. 适宜人群 ：

• 该套路适宜具有一定陈式太极拳基础的爱好者演练。

4. 出版信息 ：

• 出版时间为2005年1月1日。

• ISBN号为（具体ISBN号未提供）。

  

5. 其他信息 ：

• 56式陈式太极拳套路与传统陈式太极拳有所不同，主要是为了适应国际、国内武术交流比赛的需要。

• 1989年，国家体育总局武术研究院组织了“陈、杨、吴、孙”四式太极拳竞赛套路编写小组，成员包括张文广、张山、门惠丰、李秉慈、阚桂香、计月娥等。

陈式56式太极拳的标准套路是由56个动作组成，基于新架创编，融合了传统老架一路、二路的基础，并遵循了传统性、科学性、竞赛性的原则。该套路适宜有一定基础的爱好者演练，并且已经出版。