葱花鸡蛋咸食饼的做法

有家健康网 2025-04-11阅读量：1344

葱花鸡蛋咸食饼是一道经典的家常早餐，结合了面食的筋道与葱香鸡蛋的鲜美。以下是综合多个权威做法的详细步骤及小贴士：

一、基础配方与材料

• 主料 ：中筋面粉200克（可调整份量）

• 辅料 ：鸡蛋2个、葱花2根（约30克）、盐3克、植物油适量

• 可选添加 ：玉米粒50克、菠菜100克、火腿肠丁50克等

二、制作步骤

1. 面糊调制

• 将面粉倒入大碗，加入盐（3克）和温水（160-180ml，根据面粉吸水性调整）

• 搅拌成光滑面团，盖上保鲜膜醒发30分钟至体积膨胀1倍

• 面团发酵后，排气并揉至光滑有弹性

2. 馅料准备

• 若使用蔬菜（如玉米粒、菠菜、火腿肠丁），需提前焯水或切碎备用

  

• 鸡蛋打散后与面糊混合均匀

3. 煎制技巧

• 平底锅刷薄油，烧至6-7成热（约150℃）

• 倒入一勺面糊，用铲子快速转动锅体铺满底面，形成圆形饼皮

• 中小火煎制约1分钟至底部金黄，翻面再煎30秒至另一面熟透

• 翻面后可在表面刷一层薄油，增加酥脆口感

4. 成品处理

• 煎好的饼皮取出，切成小块或三角形

• 可搭配香醋、生抽、芝麻油等酱料食用

三、关键要点

1. 面糊稠度 ：需调得稀一些（呈缎带状流动），否则易粘锅或饼皮过厚

2. 火候控制 ：保持中小火，避免表面焦糊而内部未熟透

3. 葱花处理 ：切得越细越均匀，可提前用冰水浸泡葱花去腥提香

四、创新变化

• 玉米粒版 ：在面糊中加入玉米粒，增加清甜口感

• 蔬菜混合 ：搭配菠菜、火腿肠等，丰富营养和风味

通过以上步骤，您可以轻松制作出外酥里嫩、葱香浓郁的咸食饼。建议搭配豆浆、咸菜等食用，早餐更佳。