中医教你，小孩缺铁性贫血吃什么调养

小孩缺铁性贫血可通过食用动物肝脏、菠菜、红枣、桂圆、药物等进行调养。

1. 动物肝脏：动物肝脏富含铁元素，且为血红素铁，生物利用率高，容易被小孩吸收。例如猪肝，其含铁量丰富，能有效补充小孩因缺铁导致的贫血。可将猪肝制成猪肝泥，方便小孩食用。每周食用2 - 3次，每次适量，能在一定程度上改善缺铁性贫血的状况。

2. 菠菜：菠菜是常见的蔬菜，含有丰富的铁质和维生素。维生素C能促进铁的吸收，菠菜中的维生素与铁元素共同作用，有助于提高小孩对铁的摄取。可以将菠菜焯水后切碎，加入粥中煮给小孩吃，既营养又美味。

3. 红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效。中医认为，红枣能促进气血生成，对于缺铁性贫血的小孩有一定的调养作用。可以将红枣煮成红枣汤，让小孩饮用，也可以将红枣去核后打成泥，添加到小孩的食物中。

4. 桂圆：桂圆有补益心脾、养血安神的作用。其含铁量相对较高，能在一定程度上改善小孩的贫血症状。可以将桂圆肉煮水给小孩喝，或者与其他食材一起煮粥。但桂圆性温，不宜过量食用，以免引起上火。

5. 药物：一些中药也可用于调养小孩缺铁性贫血。如健脾生血颗粒，它具有健脾和胃、养血安神的功效，能促进铁的吸收和利用；小儿生血糖浆，可健脾养胃、补血生津；复方阿胶浆，能补气养血。不过，使用药物调养时必须遵医嘱。

小孩缺铁性贫血可以通过多种食物和药物进行调养。在日常饮食中，合理搭配富含铁的食物，能为小孩补充铁元素。若贫血症状较为严重，可在医生的指导下使用药物进行调理。同时，定期带小孩进行体检，监测贫血的改善情况。

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