胃食管反流睡觉时为何要抬高床头

有家健康网 2025-04-12阅读量：5850

胃食管反流患者睡觉时抬高床头是为了减少胃酸反流。

这就好比一个倾斜的滑梯，如果滑梯是平的，球很容易滚下来；但如果滑梯一端被抬高，球滚下来就没那么容易。我们的胃就像这个滑梯，睡觉时抬高床头，能让胃里的胃酸不容易因为重力作用反流到食管里。正常情况下，食管和胃之间有一个“阀门”，能阻止胃酸反流，但胃食管反流病患者这个“阀门”功能不太好。抬高床头能借助重力，帮助减少胃酸反流的机会，从而减轻症状，缓解不适。

QA： 问题 1：抬高床头多高合适？回答：一般抬高 15 - 20 厘米比较合适。 问题 2：除了抬高床头还有其他方法缓解胃食管反流吗？回答：有的，比如避免睡前进食、少吃油腻辛辣食物、戒烟戒酒等。 问题 3：胃食管反流一直不好怎么办？回答：如果通过调整生活方式等方法仍不见好转，应及时就医，医生可能会根据情况开具药物治疗或建议进一步的检查治疗。