碎银子茶为啥少喝

有家健康网 2025-04-13阅读量：6834

碎银子茶因含较高氟、咖啡因及鞣酸等成分，长期或过量饮用易引发骨质疏松、失眠、肠胃不适及牙齿发黄等问题，孕妇、体虚者等特定人群更需谨慎。

1. 健康风险显著
   碎银子茶中氟元素与钙结合会阻碍钙吸收，长期饮用可能导致骨质疏松；咖啡因过量会刺激中枢神经，引发失眠、神经衰弱；鞣酸和茶碱易刺激肠胃，诱发腹痛、消化不良。

2. 特定人群禁忌
   孕妇饮用可能因咖啡因和鞣酸增加流产风险；体虚、贫血者会加重身体负担；失眠或消化系统疾病患者饮用可能症状恶化。

3. 长期隐忧
   茶色素沉积易致牙齿发黄，部分研究提示过量银元素摄入或存在致癌风险，需警惕非正规产品的质量隐患。

适量饮用碎银子茶虽无害，但需根据体质控制频次与浓度，避免空腹、冷饮及睡前饮用，特殊人群建议咨询医生。