医院动态
热点资讯
春季必吃的12道时令菜
有家健康网 2025-04-14阅读量：7992
以下是春季必吃的12道时令菜：
豌豆尖 ：富含维生素C和矿物质，口感鲜嫩，是春季的时令蔬菜之一。
藜蒿 ：具有独特的香气，与腊肉的搭配尤为美味，是江西菜系的经典菜肴。
香椿 ：春季限定美味，独特的香气与鸡蛋煎制后味道绝佳。
春笋 ：脆嫩爽口，营养丰富，可炒肉、炖汤或做成笋干。
蚕豆仁 ：口感鲜嫩，可炒食或做成豆瓣酱。
荠菜 ：被称为“春菜皇后”，可做成饺子馅、汤品或蛋汤，营养丰富。
芹菜 ：清肝明目，可凉拌或炒食，是春季的时令蔬菜。
菠菜 ：补铁养血，可凉拌或炒食，但需注意焯水去除草酸。
韭菜 ：富含维生素C和硫化物，具有护肝解毒作用，可炒河虾或做韭菜炒鸡蛋。
春卷 ：皮薄酥脆，馅心香软，可荤可素，是春季的传统点心。
油焖春笋 ：春笋与生抽、老抽、白糖等调味焖煮，味道鲜美。
香椿炒鸡蛋 ：香椿焯水后切碎，与鸡蛋一起炒制，简单快捷。
这些菜肴不仅美味，而且营养丰富，是春季养生的理想选择。建议根据个人口味和当地的食材供应情况，选择合适的时令菜进行尝试和食用。