1月吃什么应季水果

有家健康网 2025-04-14阅读量：1503

​​1月应季水果推荐：车厘子、柑橘橙类、草莓和猕猴桃是当季明星，不仅新鲜多汁，还富含营养。​​车厘子铁含量高，柑橘类维生素C丰富，草莓香甜可口，猕猴桃则有助于消化。这些水果不仅口感好，还能补充冬季所需的营养。

1月是车厘子的旺季，尤其是智利车厘子，价格适中且品质优良。车厘子富含铁元素和维生素C，适合补血和增强免疫力。柑橘橙类如砂糖橘、沃柑和耙耙柑也大量上市，甜度高、汁水足，是冬季补充维生素的佳品。草莓在1月进入成熟高峰期，丹东草莓尤其受欢迎，甜度高且果香浓郁。即食猕猴桃如徐香和金福品种，酸甜适中，富含膳食纤维和维生素C。

选择应季水果不仅能保证新鲜度，还能获得最佳的营养价值。1月的水果种类丰富，适合不同口味和需求。无论是直接食用还是制作甜品，这些水果都能为冬季餐桌增添色彩和健康。