健脾养胃的茶饮方子

有家健康网 2025-04-14阅读量：3558

​​健脾养胃的茶饮方子能有效改善消化不良、胃胀反酸等问题，关键亮点包括：温补脾阳的丁香肉桂茶、补气生津的参芪蜂乳饮、消食化积的陈皮三仙饮，以及适合熬夜族的西洋参枸杞茶。​​

1. ​​丁香肉桂茶​​：普洱茶5克、肉桂3克、丁香1克沸水冲泡，温中散寒，适合脾胃虚寒者。
2. ​​参芪蜂乳饮​​：黄芪12克、党参12克煎煮后加蜂乳30克，补气健脾，感冒时慎用。
3. ​​陈皮三仙饮​​：陈皮10克、焦山楂15克、炒麦芽/谷芽各10克冲泡，消食除胀，缓解肉食积滞。
4. ​​西洋参枸杞茶​​：西洋参5克、枸杞10克水煎，益气养阴，适合熬夜后气阴两虚者。
5. ​​姜丝红枣桂圆茶​​：生姜3克、红枣3颗、桂圆5颗煮饮，驱寒补血，改善经期腹痛和四肢不温。

日常饮用这些茶方时需结合体质，避免空腹或过量。长期脾胃不适建议咨询中医师辨证调理。