三月正季水果有哪些

有家健康网 2025-04-14阅读量：5477

三月正是春意盎然、万物复苏的季节，许多水果也在这个时期纷纷上市，为人们带来了丰富的口感享受和健康益处。以下是一些在三月正季的水果：

南方水果

• 柑橘类：包括脐橙、血橙、蜜柑、椪柑和柠檬等。这些水果富含维生素C、柠檬酸等营养成分，具有美容养颜、消除疲劳、促进消化、增强免疫力等功效。
• 枇杷：白枇杷和红枇杷在江浙、福建等地3月中下旬陆续成熟，具有润肺止咳的功效。
• 早熟杨梅：在浙江、福建部分山区，3月底开始就能品尝到早熟杨梅的独特风味。
• 草莓：全国多地温室种植的大棚草莓在3月迎来集中上市期，富含维生素C、膳食纤维等营养成分，具有润肺生津、健脾和胃等功效。

北方水果

• 梨：新疆产区的库尔勒香梨和河北赵县的雪花梨在3月开始供应，口感香甜多汁。
• 苹果/梨罐头：冷藏储存的秋冬水果，如陕西的苹果、山东的梨，制成的罐头在3月依然能让我们品尝到冬日的甜蜜。
• 早春葡萄：云南、河北等地温室培育的早熟大棚葡萄在3月惊喜上市，其中夏黑葡萄备受青睐。

三月的应季水果种类繁多，无论是南方还是北方，都能找到各种新鲜甜美的水果。这些水果不仅美味可口，还富含多种营养成分，是春天不可错过的美味佳肴。