四季分别喝什么花茶比较好养生

有家健康网 2025-04-15阅读量：6530

四季养生花茶推荐：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶

春季：疏肝解郁，缓解春困

推荐茶品：茉莉花茶、绿茶（如碧螺春、龙井）

• 茉莉花茶：香气清新，具有疏肝解郁、理气止痛的功效，能缓解春季的情绪问题，让人心情舒畅。
• 绿茶：未经发酵，保留了茶叶的天然成分，具有清热解毒、提神醒脑的功效，能缓解春困，让人精神焕发。

夏季：清热降火，防暑降温

推荐茶品：白茶（如白毫银针、白牡丹）+菊花（如杭白菊、贡菊）

• 白茶：未经揉捻，保留了茶叶的原始风味和营养成分，具有清热解毒、生津止渴的功效，能缓解夏季的口渴、咽喉肿痛等症状。
• 菊花：具有清热降火、明目解毒的功效，能缓解夏季的眼睛干涩、头晕脑胀等症状。

秋季：润燥生津，缓解秋乏

推荐茶品：乌龙茶（如铁观音、大红袍）+桂花

• 乌龙茶：介于绿茶和红茶之间，具有润燥生津、健脾消食的功效，能缓解秋季的口干舌燥、消化不良等症状。
• 桂花：香气浓郁，具有润肺止咳、化痰散瘀的功效，能缓解秋季的咳嗽、咳痰等症状。

冬季：暖胃驱寒，增强抗寒力

推荐茶品：红茶（如正山小种、金骏眉）、老白茶（如寿眉、贡眉）+陈皮、黑茶（如普洱熟茶、六堡茶）+陈皮

• 红茶：属于全发酵茶，具有暖胃驱寒、活血化瘀的功效，能缓解冬季的手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。
• 老白茶+陈皮：老白茶性温和，具有暖胃驱寒的功效，陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，搭配饮用能增强暖胃驱寒、化痰止咳的功效。
• 黑茶+陈皮：黑茶属于后发酵茶，具有暖胃驱寒、降脂减肥的功效，搭配陈皮能增强暖胃驱寒、化痰止咳的功效，同时还能帮助消化。

通过顺应四季变化合理饮茶，不仅能排毒养生，还能增强身体的抵抗力，让你在一年四季中都能保持健康。