经常笑可以释放内啡肽减轻压力

有家健康网 2025-04-15阅读量：7396

经常笑确实可以释放内啡肽减轻压力。

这就好比我们的身体是一个大工厂，而笑就像是启动了其中一个特别的生产机器。当我们笑的时候，这个机器就开始运转，制造出内啡肽这种“快乐荷尔蒙”。内啡肽在我们身体里流动，就像温暖的阳光洒在大地上，让我们感到轻松和愉悦，压力也就随之减轻了。就好像当你身处黑暗的房间，打开了一盏明灯，黑暗就被驱散了一样。

相关 QA：
问题 1：除了笑，还有什么方式能释放内啡肽？ 回答：运动，比如跑步、游泳等，也能促使身体释放内啡肽。
问题 2：内啡肽能持续多久发挥作用？ 回答：内啡肽的作用时间因人而异，一般能持续数分钟到数小时不等。
问题 3：压力大会不会影响内啡肽的释放？ 回答：压力大可能会抑制内啡肽的正常释放，就像乌云遮住了太阳，让身体的“快乐机器”运转不顺畅。